Kako treba hraniti bebu:Jaja u ishrani beba: Kada ih uvesti i kako ih pripremiti

Jaje se može pripremiti kao omlet, tvrdo kuhano ili poširano, ali je važno da bude potpuno termički obrađeno.

Uvođenje čvrste hrane važan je korak u razvoju bebe, a jaja mogu biti vrijedan dio raznovrsne ishrane.

Bogata su proteinima, vitaminima A, D i B12, selenom, fosforom, riboflavinom, kao i holinom, luteinom i zeaksantinom, koji doprinose razvoju mozga, nervnog sistema i zdravlju vida.

Period dohrane

Bebi se može ponuditi cijelo jaje, odnosno i bjelanjak i žumanjak. Jaja se mogu uvesti oko šestog mjeseca, kada počinje period dohrane. 

U početku ih treba pripremiti u mekoj teksturi, naprimjer dobro skuhano jaje usitniti viljuškom kako bi ga beba lakše jela.

Jaje se može pripremiti kao omlet, tvrdo kuhano ili poširano, ali je važno da bude potpuno termički obrađeno. 

Sirova i nedovoljno kuhana jaja nisu preporučljiva za malu djecu zbog rizika od infekcija.

Strah od alergija

Ne treba odgađati uvođenje jaja zbog straha od alergija. 

Današnje preporuke ne podržavaju odgađanje potencijalno alergenih namirnica, među kojima su i jaja, nakon početka dohrane. 

Ipak, nakon prvog susreta s novom namirnicom roditelji trebaju pratiti eventualne reakcije. Ako se pojave neuobičajeni simptomi, potrebno je obratiti se pedijatru.

Jaja tako mogu biti hranjiv i praktičan dio bebine ishrane već od početka dohrane, uz pravilnu termičku obradu i teksturu prilagođenu njenom uzrastu.

Avaz.ba