Kako vježba poništava posljedice sjedenja

Piše: Z.P. / 072INFO/19.07. u 07:10/Kategorija: Lifestyle, Zabava
Kako vježba poništava posljedice sjedenja

Redovna vježba može poništiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja, pokazuju podaci prikupljeni od 150.000 odraslih ispitanika. Niz ranijih studija povezao je dugotrajno sjedenje s povećanjem rizika za bolesti srca i preuranjenu smrt. 

Prema novim podacima, za anuliranje ovog rizika potrebno je barem 30 minuta umjerene tjelesne aktivnosti većinu dana u sedmici. To se odnosi i na aktivnosti poput vrtlarenja ili hodanja, dodaju australski naučnici s University of Sydney. Po njihovim riječima, osobama koje sjede više od 8 sati dnevno je ipak potrebna duža i intenzivnija tjelovježba.

AVAZ

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE

NAJNOVIJE

rentacarZenica
✖