Kivi je prepun vitamina C, usporava starenje, odličan je za vid

Kivi je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu i idealno voće u ove zimske dane. Intenzivnog je kiselkastog okusa i vrlo sočnog mesa. Prepun je antioksidanasa i to u obliku vitamina C kojeg sadrži više nego naranča ili limun.Također, odličan je izvor kalija, vitamina A, vitamina E i dijetalnih vlakana.

Konzumiranjem kivija u organizam unosite zavidnu količinu vitamina C koji pomaže poboljšanju imuniteta, znatno usporava starenje i pospješuje brže zacjeljivanje rana. Kivi je, također, odličan izvor folne kiseline, koja je važna za nastajanje novih krvnih stanica.

Folna kiselina je izuzetno bitna komponenta naše prehrane, posebno kod trudnica u prvom tromjesečju, jer nedostatak ovog vitamina može uzrokovati oštećenje neuralne cijevi fetusa. Kivi vam itekako može pomoći kada je u pitanju poboljšanje vida budući da sadrži lutein koji djeluje kao filter sunčevog svijetla apsorbirajući opasne UV zrake te je najvažnija prirodna tvar za zdravlje naših očiju i kože. Antioksidansi, kojih u kiviju ima zaista mnogo, pomažu kod izlječenja brojnih bolesti tako da neutraliziraju male reaktivne molekule znane kao slobodni radikali.

Faktor.ba

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE