Koliko sati dnevno smijemo da budemo sami

Ako vam prilika ne zakuca na vrata, napravite rupu u zidu…

Nisu samo stari ugroženi samoćom. Čak i ljudi u punoj snazi, koji imaju sreću da rade kod kuće – što uglavnom smanjuje stres i povećava produktivnost – mogu da postanu anksiozni zbog previše retkog direktnog kontakta s drugim ljudima.

Prema riječima psihijatra Edvarda Halovela, autora knjige “Ludački zauzet”, direktan susret – licem u lice – s drugim ljudima ima umirujući efekat i to u intervalima od četiri do šest sati.

Prema istraživanju obavljenom na Medicinskom fakultetu u Čikagu, na Univerzitetu Ilinois, upravo promjena u hormonima u mozgu koja nastaje u uslovima socijalne izolacije odgovorna je za pojavu agresije i anksioznosti kod laboratorijskih ispitivanja obavljenih na miševima.

“Mnoga istraživanja potvrđuju važnost naših međuljudskih kontakata koja je do sada bila zanemarivana”, kaže dr Halovel.

Šta možemo da učinimo? Obezbjedite sebi redovne kontakte s drugim ljudima, kaže dr Halovel. Nije čak ni važno da li će to biti samo odlazak kod frizera ili kafica s prijateljicom, važno je da budemo u direktnoj interakciji, a ne da pričamo telefonom ili ćaskamo na četu.