Portal 072info

Namirnice za borbu protiv prehlade

ZAPRATITE NAS NA FACEBOOKU, OSTANITE INFORMISANI!

Sa dolaskom hladnog vremena prehlada je gotovo neizbježna. Ali, ako se hranite zdravo, ne morate strahovati da ćete se razboljeti. Stoga vam otkrivamo koje namirnice biste obavezno trebali uključiti u ishranu kako biste spriječili prehladu.

Riba – Riba sadrži masne kiseline koje jačaju imunitet i bore se protiv prehlade i gripe.

Češnjak – Svježi češnjak proizvodi antioksidans koji snažno podiže imunitet i lako pobjeđuje prehladu.

Čaj – Šaljica toplog čaja svima prija u hladnim danima. Odlično umiruje bolno grlo, pomaže da se osjećate bolje i brže ozdravite.

Gljive – Gljive sadrže anitoksidanse, kalij, vitamine i vlakna koji osnažuju imunitet.

Slatki krompir – Odličan je izbor za očuvanje zdravlja. Slatki krompir proizvodi jedinjanja koja se pretvaraju u vitamin A koji je neophodan za snažan imunitet.

Podijelite članak