Naučnici otkrili zanimljivu vezu između ishrane i starenja: Nije važna samo jedna „savršena“ dijeta

Zdrava ishrana mogla bi biti povezana sa sporijim biološkim starenjem, pokazalo je novo istraživanje koje je obuhvatilo oko 7.500 odraslih osoba.

Istraživači su analizirali više različitih načina ishrane koji se smatraju zdravim, uključujući mediteransku, nordijsku, biljnu i DASH prehranu.

Rezultati su pokazali da su različiti zdravi obrasci ishrane bili povezani sa sporijim biološkim starenjem.

Posebno je zanimljivo što istraživanje nije pronašlo samo jednu prehranu koju bi trebalo proglasiti „najboljom“.

Umjesto toga, rezultati ukazuju da više različitih načina zdrave ishrane može biti povezano s povoljnijim pokazateljima biološkog starenja.

Istraživači ipak naglašavaju da efekti nisu ogromni i da ovakvi rezultati ne znače da određena prehrana može zaustaviti starenje.

Poruka istraživanja je mnogo jednostavnija: dugoročne prehrambene navike mogu imati značajnu ulogu u zdravlju organizma.

Studija je objavljena u časopisu Nature Communications, a istraživanje je provedeno na podacima velikog broja odraslih ispitanika.