Navike i dobrobiti: Tuširate li se ujutru ili prije spavanja

Navike tuširanja su individualna stvar, no s dostupnošću vode većina ljudi u razvijenom svijetu danas se tušira svakodnevno. Jutarnje tuširanje će vas dodatno razbuditi, a večernje ukloniti nečistoće.

Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god ugodno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita.

Agresivna sredstva s puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) te parabena mogu uzrokovati prekomjerno isušivanje, pa i znojenje te se savjetuje tek povremeno koristiti gelove za tuširanje, a češće oprati se s običnom vodom, piše portal 24sata.hr.

Navike tuširanja su često i kulturološke, pa se npr. u Aziji ljudi češće tuširaju navečer, dok se u SAD-u obično tušira ujutro. U Evropi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i večernjeg tuširanja u sličnom broju.

Prednosti jutarnjeg tuširanja
1. Jutarnji tuš razbuđuje bolje nego kafa – pospješuje cirkulaciju i ubrzava puls, čime tijelo stavlja u pogon i omogućuje bolju koncentraciju ujutro.

Copy

2. Tuširanje ujutro bolje je za ljude s masnom i nečistom kožom, budući da se po noći znojimo te se luči sebum, pa on ostaje cijeli dan na površini kože i može začepiti pore. Savjetuje se koristiti mlaku vodu.

3. Olakšava napetost u mišićima, pa je tuš ujutro odličan način da smanjite ukočenost vrata ili bol u leđima.

Prednosti večernjeg tuširanja
1. Tuširanje navečer odličan je način opuštanja nakon napornog radnog dana ili tjelovježbe ako je bila u poslijepodnevnim ili večernjim satima. Tuš snižava krvni pritisak i smanjuje stres.

2. Večernji tuš će vam pomoći da brže zaspite – to je potvrđeni lijek za nesanicu jer djeluje umirujuće i ugađajuće te signalizira tijelu da započne s otpuštanjem melatonina, hormona koji potiče san.

3. Vaše plahte će biti čiste ako se tuširate prije spavanja. Naime, čak i da sebe smatrate iznimno čistima, prljavština, sebum i mrtve stanice se nakupljaju na koži.

Prethodni članakVijeće ministara proglasilo 11. juli danom žalosti u Bosni i Hercegovini
Sljedeći članakUdala se prelijepa Brazilka iz serije “Bella“