Portal 072info

Navike koje treba izbjegavati

82 3
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Često se događa da nesvjesno neki od vas prakticira određeni vid ponašanja nakon jela koji dugoročno gledano može da ugrozi vaše zdravlje. Kako bi vam skrenuli pažnju na naizgled bezazlene, ali zaista škodljive oblike ponašanja neposredno nakon jela, stručnjaci ističu šta je to što ne treba da radite.

Nadut stomak

Konzumiranje cigareta – Vjerovatno ste svjesni posljedica ove loše navike po vaše zdravlje u globalu, ali ono što studije pokazuju je zaista poražavajuće, a tiče se konzumiranja cigareta neposredno nakon jela. Pušenje nakon što ste završili s obrokom povećava šanse za oboljenjem od raka za 10 puta. 

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Voće – Ako jedete voće odmah nakon što ste završili sa doručkom ili ručkom, nepotrebno ćete svoj stomak izložiti nadutosti. Voće je preporučljivo jesti sat do dva nakon obroka, i sat prije sljedećeg obroka.

Odlazak na kupanje poslije obroka nikako nije preporučljiv
Odlazak na kupanje poslije obroka nikako nije preporučljiv

Bez kupanja

Ispijanje čaja – Ispijanje čaja nakon obroka je navika karakteristična za brojne kulture. Međutim stručnjaci tvrde da ovo nije povoljno po ljudsko zdravlje. 

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Kupanje – Odlazak na kupanje poslije obroka nikako nije preporučljiv jer dovodi do povećanja protoka krvi u tijelu, naročito u predjeli ruku i nogu. Samim tim količina krvi koja je potrebna u predjelu želuca da bi se hrana varila je manja, i varenje je otežano.

Šetnja i san

Šetnja dovodi do toga da probavni sistem ima poteškoća s apsorbiranjem hranljivih sastojaka iz hrane
Šetnja dovodi do toga da probavni sistem ima poteškoća s apsorbiranjem hranljivih sastojaka iz hrane

Iako stara izreka kaže da je potrebno preći sto koraka nakon obroka kako biste doživjeli sto ljeta, to zapravo nije tačno, tvrde stručnjaci. Šetnja dovodi do toga da probavni sistem ima poteškoća s apsorbiranjem hranljivih sastojaka iz hrane. 

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Spavanje je, također, loš potez nakon jela, jer na taj način sistem za varenje ima težak zadatak pred sobom, budući da se organizam u stanju spavanja usporava, navode stručnjaci. Hrana koja se pravilno ne svari izaziva nadutost i stomačne tegobe što vam nikako neće prijati.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Avaz


Preuzmite Android aplikaciju portala 072info
– klikni ovdje da preuzmeš! –

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
  • 2
    Shares
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME