c 6
AUTOR: H.D.
DATUM:
KATEGORIJA: Muzika/TV / Zabava
NER FIT

Jelovnik Nataše Bekvalac, kao i naporni treninzi koje praktikuje, tajna su pjevačicinog besprijekornog izgleda. Pjevačica se hrani po principima atkinsonove dijete, koja je u posljednje vrijeme sve popularnija u nutricionističkom svijetu.

FIXGEHALT

Jelovnik kojeg se pridržava pjevačica uključuje sve vrste mesa, osim masne svinjetine, mliječne proizvode sa što manjim procentom ugljikohidrata, povrće, jaja, kao i orašaste plodove (šaku dnevno).

Neophodno je da se tokom ove ishrane unese minimum 2 i po litra vode dnevno. Ono čega se pjevačica ipak odriče su tijesta, riža, grašak, grah, paste i svi ostali izvori ugljikohidrata.

Kako se dalje navodi, šest dana u sedmici moraju se izbjegavati ugljikohidrati, dok su sedmoga dana oni dozvoljeni, sve osim slatkiša.

LIDER

Riječ je o planu ishrane koji efikasno topi masti, a ukoliko se, kao što to radi pjevačica, kombinuje sa aktivnim treningom, može se izgubiti čak deset kilograma za mjesec dana.