Portal 072info

Ovo je idealna hrana za mršanje

Ukoliko su kruške vaše omiljeno voće, uz njihovu pomoć možete da izgubite na težini. Načinom ishrane koji previđa da svakog dana jedete kruške, za sedam dana možete da smršate od dva do četiri kilograma, u zavisnosti od toga koliko budete disciplinovani.

Ukoliko su kruške vaše omiljeno voće, uz njihovu pomoć možete da izgubite na težini.Načinom ishrane koji previđa da svakog dana jedete kruške, za sedam dana možete da smršate od dva do četiri kilograma, u zavisnosti od toga koliko budete disciplinovani.

Budući da nezrele kruške mogu da izazovu zatvor, koji je jedan od najčešćih problema kod osoba na dijeti, najbolje je izabrati zrele i bijele kruške, koje u najvećoj mjeri čiste tijelo od nakupljenih toksina i normalizuju probavu. Osim toga, preporučuje se unos minimalno dvije litre tečnosti dnevno.

Čajevi i sokovi od svježeg voća bez šećera tokom ovog režima ishrane su poželjni, ali su apsolutno zabranjeni slatkiši, masna jela, grickalice i gazirani sokovi. Ipak, tokom trajanja dijete nećete osjećati glad, jer je jelovnik sastavljen od hranljivih namirnica koje će vas držati sitim.

Prvi dan

Doručak: dvije kruške, 50 grama crnog hljeba, čaša nemasnog jogurta.

Ručak: 50 grama kuhanog pirinča, 100 grama pilećih prsa.

Drugi dan

Doručak: jedna kruška, činija pirinča.

Ručak: tri kruške, 50 grama nemasnog sira, 50 grama crnog hljeba.

Treći dan

Doručak: 50 grama hljeba od heljde, 100 grama nemasnog mesa, po mogućnosti kuhane govedine.

Ručak: dvije kruške, jedna šargarepa, dva kuhana jaja. Možete jesti ove proizvode pojedinačno ili spremiti salatu, dodajući kašiku maslinovog ulja.

Izvor: Vijesti.ba

Podijelite članak

Zapratite 072info na Instagramu! 

KLIKNI OVDJE

Holler Box