Može li promjena jelovnika utjecati i na raspoloženje? Naučnici istražuju vezu hrane i mentalnog zdravlja

Hrana ne utiče samo na tjelesnu težinu i probavu. Sve više istraživanja proučava i povezanost prehrambenih navika s mentalnim zdravljem, uključujući raspoloženje i simptome depresije.

Studija predstavljena početkom oktobra 2026. bavila se osobama s depresijom koje su znatno smanjile unos ultraprerađene hrane. Istraživači su zabilježili poboljšanja simptoma, ali rezultate treba tumačiti oprezno jer se radi o preliminarnom istraživanju, a ne dokazu da promjena jelovnika sama liječi depresiju.

Ultraprerađeni proizvodi često sadrže kombinacije rafiniranih sastojaka, soli, šećera i masti. Umjesto da se sve takve namirnice posmatraju jednako, stručnjaci naglašavaju važnost ukupnog obrasca ishrane, raznovrsnosti i kvalitetnih izvora hranjivih materija.

Ako se osoba suočava s depresijom, zdrava ishrana može biti dio brige o sebi, ali ne treba zamijeniti stručnu procjenu ili preporučeno liječenje.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE