Plivanje je najbolja sportska aktivnost

Plivanje je najbolja sportska aktivnost

Plivanje angažuje sve mišiće tijela, a to pomaže da ostanemo u boljoj formi, budemo zdravi i zadovoljni kilažom. Također jača mišiće čineći nas izdržljivijim.

Plivanjem se istovremeno koriste i ruke i noge, što povećava kapacitet pluća. Ono jača srčani mišić pomoću kojeg srce brže pumpa krv, što povećava cirkulaciju krvi, koja utiče na zdravlje cjelokupnog organizma. Ljudi koji dugo sjede više pate od srčanih bolesti i češće se bore sa gojaznošću. Zato je plivanje pravi lijek za njih.

Ako neko pati od bolova u zglobovima, onda je plivanje najbolja vježba. Profesionalni sportisti poslije neke povrede se rehabilituju uz pomoć plivanja. Dovoljno je da plivate pola sata dnevno, ali ukoliko ste u boljoj fizičkoj kondiciji, možete duže i češće.

Coolstyle.ba

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE

NAJNOVIJE