Potvrđene balagodati šetnje: Hodanje održava mozak i tijelo mladima

Učinak je primijećen tek nakon 12 mjeseci. Testovi provedeni nakon prvih šest mjeseci nisu pokazali značajnije poboljšanje.

Svi znamo da se šetnjom može razgibati tijelo koje stari, no najnovije istraživanje pokazuje da se šetnjom održava i gipkost mozga.

– Moždane funkcije slabe sa starenjem – kaže Arthur Kramer sa Sveučilišta Illinois koji je sa saradnicima godinu dana pratio 70 osoba u dobi od 60 do 80 godina.

Osim njihovih tjelesnih sposobnosti, uz pomoć magnetne rezonance pratili su i funkciju mozga.

– Kod osoba koje su redovito šetale poboljšali su se i pamćenje, pažnja i niz drugih kognitivnih procesa – rekao je Kramer.

No, ti se rezultati nisu dogodili preko noći. Učinak je primijećen tek nakon 12 mjeseci. Testovi provedeni nakon prvih šest mjeseci nisu pokazali značajnije poboljšanje.

HAYAT

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE