Ljekar Karan Raj naveo je razlog zašto je spavanje u čarapama zdravo.
Dr Raj na svom TikTok profilu svakodnevno dijeli savjete vezane za zdravlje.
Nedavno je otkrio jednu stvar koja je iznenadila mnoge – zdravije je spavati u čarapama.
Mnogima spavanje u čarapama nije prijatno, ali kako tvrdi doktor, nošenje čarapa dok spavate poboljšava cirkulaciju u stopalima.
Tada se i krvni sudovi šire, a kada su rašireni, mogu da se riješe toplote mnogo prije nego inače i tako mogu da smanje temperaturu tijela na onu koja je idealna za miran i kvalitetan san.
Osim ovog ljekara, Nacionalno udruženje za spavanje u SAD takođe je potvrdilo prednosti koje donosi spavanje u čarapama, a dali su i savjete za one koji ipak vole da budu bosonogi.
Kako prenosi LADbible, stopala možete da zagrijete i ako iz zamotate u dodatni prekrivač ili ih držite uz termofor.
Više puta je dokazano da osobe koje imaju slabu cirkulaciju i vječito hladna stopalo, imaju problem da zaspe. A samo jedna neprespavana noć može da utiče na vaše zdravlje i poremeti vam naredni dan.
Više takvih, neprespavanih noći ostavile bi trag i to ne samo na vašem licu, to bi uticalo na vaše cjelokupno zdravlje u velikoj mjeri.
