Portal 072info

Šta ne treba jesti i piti prije spavanja: Za kafu znate, a dalje?

6e237ab90688e8a61d703c21381368d8
TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Određene namirnice ili neki sastojci u hrani loše utječu na naš organizam i narušavaju san. Izbjegavanje nekih namirnica može pomoći osobama koje muči nesanica.

Jasno je zbog čega ne treba piti kafu prije spavanja. Kofein koji se u njoj nalazi razbuđuje organizam, što vam sigurno neće pomoći da zaspite.

POLITIČKI MARKETING
Rusmir Isak banner

Ni konzumiranje alkohola se ne preporučuje prije odlaska u krevet. Budući da tijelo želi da izbaci alkohol, čaša ili dvije pred spavanje samo će vas tjerati u toalet usred noći, možda i više puta.

Većina sokova puna je šećera koji će vam pomoći ako želite da podignete raspoloženje ili poboljšate koncentraciju. Ali, u isto vrijeme to će vam razbiti san.

POLITIČKI MARKETING
A19C0ACA 5A41 413B 9B35 318122A57EA5

Ni neko povrće nije dobro jesti pred spavanje. Riječ je o povrću koje se teško vari, poput kelja, brokule ili kupusa.

I slatkiše, zbog šećera, nemojte jesti uvečer, ako želite da dobro spavate. Visok sadržaj šećera držat će vas budnim sigurno duže nego što ste planirali. Ovo se posebno odnosi na čokoladu koja stimuliše mozak, otklanja umor i ubrzava metabolizam.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
POLITIČKI MARKETING
26AD2F42 BF2A 4C5A 8220 19E3E77138F4

Podijelite članak
  • 2
    Shares
POLITIČKI MARKETING
072 Kenan Aida
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME

5C469C74 8C17 4B98 BDF1 9CFAAF69C4F6