Što se manje govori – to je brak bolji! 8 savjeta za mrak brak

Šutnja je zlato. Za razliku od beskrajne bujice brbljanja, tišina između dvoje ljudi obično je pravi pokazatelj dobrog odnosa.

Ukoliko grčevito pokušavate popuniti tišinu, to jasno pokazuje da osjećate nelagodu s vašim partnerom. Ljudi u zdravim odnosima mogu sjediti u tišini bez osjećaja nelagode. Oni ne pretpostavljaju da je druga osoba ljuta na njih i ne drže se toga dok druga strana ne govori ništa, piše Atma.

U „Znanosti odnosa“, znanstvenici su postaviti pitanje: Je li pauza u razgovoru štetna za parove kao što može biti za strance? Koncept ugodne tišine odnosi se samo na parove koji su već neko vrijeme zajedno; nema smisla aplicirati je na novi par koji je još uvijek u procesu upoznavanja.

Zdravi parovi u dužim vezama mogu osjećati bliskost bez konstantne verbalne potvrde. Studija na Sveučilištu Groningenu u Nizozemskoj otkrila je da tišina zapravo može biti korisna za vašu romantičnu vezu ako se psihički osjećate povezani s partnerom.

“Istraživanja pokazuju da može biti korisno kada se poremeti tijek [razgovora]između osoba koje su u bliskim odnosima. Postavili smo hipotezu da kada se pojave poremećaji u tijeku razgovora, partneri povlače vjerovanja o svojoj vezi kako bi zaključili zajednički sporazum i postojanje stvarnosti koju dijele. Kada se odnos smatra sigurnim, partneri mogu vjerovati da nisu potrebne riječi kako bi razumjeli jedni druge. “

U studiji su istraživači prvo pitali romantične parove koliko sigurnim smatraju njihov odnos (primjer: Mislim da će moj partner prekinuti vezu sa mnom uskoro) i koliko su bili povezani sa svojim partnerima. Partneri su zatim zamoljeni da razgovaraju putem slušalica u odvojenim kabinama.

50 posto parova razgovaralo je bez kašnjenja ili prekida. Ostalih 50 posto doživjelo je zastoj od jedne sekunde tijekom razgovora. Nakon toga, ispitanici su upitani kako su se osjećali tijekom razgovora.

Za pojedince koji su prethodno rekli kako se osjećaju povezani sa svojim partnerima i sigurni u svojim odnosima, nije bilo promjena u osjećajima za vrijeme zastoja u razgovoru u odnosu na neometani razgovor. Kada postoje praznine u razgovoru ili šutnja, partneri mogu koristiti informacije koje već imaju o odnosu i pretpostaviti uvjerenja svoga partnera.

Oni vjeruju da su na istoj valnoj duljini i osjećaju se još više sigurnim. Tišina je zapravo korisna za odnose jer je šutnja puna značenja koja se dijele između dvoje ljudi.

1. Imajte pozitivan stav prema određenim akcijama.

Kako godine prolaze, parovi imaju tendenciju zaboraviti razloge zbog kojih su odabrali jedni druge i počinju se fokusirati na stvari koje im smetaju. Istraživanja pokazuju da što ste duže u braku, to je vjerojatnije da ćete dati više negativnih komentara nego onih pozitivnih o svakodnevnim radnjama svog partnera, a to može imati ozbiljne posljedice.

Što je više pozitivnih objašnjenja o ponašanju supružnika, to je vjerojatnije da će par ostati zajedno.

2. Ljubljenje nije samo zabavno – to je važno.

Jedan od pet bračnih parova ne razmjeni poljubac na period od tjedan dana, obično zato što su jednostavno previše zauzeti. Pokušajte poljubiti svog partnera jednom dnevno najmanje tjedan dana. Istraživači s Arizona State Universitya su otkrili da parovi koji razmjenjuju poljupce su manje pod stresom i imaju više zadovoljstva u odnosima, a također i manje lošeg kolesterola.

3. Slavite pobjede, bez obzira koliko male one bile.

Istraživači s UCLA i Sveučilišta u Rochesteru istraživali su četiri različita načina na koji supružnici obično reagiraju na dobru vijest: otvoreno i uzbuđeno, tiho – podržavajući, bez odgovora, i aktivno obeshrabrujuće. Osobe s obeshrabrujućom reakcijom ili bez reakcije su manje sretni u svojim brakovima, a iznenađujuće, ljudi s tihom podrškom također.

Sljedeći put kada stigne dobra vijest, proslavite je s posebnim jelom ili izrazite oduševljenje i priznanje vašem partneru te mu recite koliko je sjajan.

4. Izrazite zahvalnost.

Svi želimo da nam se priznaju naši napori i svi mi želimo biti hvaljeni. Izražavajući zahvalnost i divljenje, govoreći o onom što vam se sviđa kod vaše(g) supruge / supruga pokazuje da ih ne uzimate zdravo za gotovo. Može biti korisno zapisati nešto za što ste zahvalni što je druga osoba učinila taj dan. Za parove koji prakticiraju ovo uzajamno poštovanje manje je vjerojatno da će se razdvojiti.

5. Budite sretni kada ste ponovno zajedno.

Nakon odvojenosti od vašeg partnera, budite sretni kada ga ponovno vidite. Ukoliko se partneri čine istinski sretni kada vide jedni druge, to pomaže da se učvrsti veza između njih.

6. Koristite “mi” izjave.

Opisujući svoj brak kao tim, a ne dvije odvojene osobe, na taj način stvarate ujedinjenu frontu i veliki psihološki trik koji vas povezuje.

7. Radite male stvari.

Ljudi kažu kako male stvari uzrokuju raspad braka, ali isto tako male stvari su te koje drže brak zajedno. Radite male stvari za koje nije potrebno puno vremena i truda, ali i dalje pokazuje kako razmišljate o svom bračnom partneru i kako želite da bude sretan.

8. Pokažite vašoj drugoj polovici da je prioritet.

Budite prisutni i slušajte kada vam vaša druga polovica nešto govori i ne radite i druge stvari u isto vrijeme. Nemojte ih zanemariti ako im je potrebna komunikacija. Nije teško pokazati vašem partneru da vam je stalo i da vam je vaš odnos važan.

Prakticiranjem ovih jednostavnih radnji (koje ne uzimaju puno vremena i truda) s popisa, vaš brak će biti čvrst kao stijena.