Sve prednosti bijelog luka: Zašto biste ga trebali jesti svaki dan

Bijeli luk su svi probali barem jednom u životu. Toliko smo navikli na njega da ponekad ne primjećujemo koliko je on jedinstven, i pritom se ne misli samo na to da pomaže protiv prehlade.

Ovo su sve prednosti bijelog luka i razlozi zašto biste ga trebali svakodnevno konzumirati.

1. Postat ćete privlačniji

Bijeli luk muškarce čini privlačnijima.

Možda zvuči čudno, ali nedavna istraživanja pokazuju kako žene “polude” za tjelesnim mirisom muškarca koji je jeo bijeli luk. Možda se razlog krije u njegovim antimikrobnim svojstvima zbog kojih miris znoja nije toliko oštar.

2. Poboljšat će vaš imunološki sistem

Činjenica je da vas bijeli luk štiti od raznih virusa i prehlade, no naučnici su još jednom potvrdili kako treba redovito konzumirati bijeli luk kako se zimi ne biste razboljeli.

To je zato što bijeli luk sadrži gomilu vitamina, korisnih ulja i aminokiselina. Sadrži alicin – organski spoj koji ubija bakterije i gljivice.

Važno je bijeli luk jesti svjež kako bi vas zaštitio od bolesti. Alicin nastaje samo mehaničkim uništavanjem biljnih stanica koje se događaju kad se reže ili zgnječi.

3. Vaš krvni pritisak će se stabilizirati

Ako patite od visokog krvnog pritiska, dodajte bijeli luk svojoj prehrani zato što proširuje žile i smanjuje arterijski pritisak.

Glavobolja, kao i opterećenje na srcu, nestat će s visokim krvnim pritiskom. Češnjak smanjuje razinu lošeg kolesterola u krvi za 10 do 15 posto. Što znači da se rizik od bolesti srca ili moždanog udara smanjuje za gotovo dvostruko.

Međutim, imajte na umu da se ova metoda ne može koristiti kao jedina terapija i prije korištenja bijelog luka ili dodataka prehrani trebali biste se posavjetovati s ljekarom.

4. Poboljšat će se stanje vaše kože i kose

Bijeli luk potiče rast kose čineći je dužom i gustom. Može čak i izliječiti alopeciju.

Da biste postigli ovaj rezultat, treba ga nanijeti na vlasište. Srećom, proizvođači kozmetike naučili su proizvoditi ulje za kosu od bijelog luka bez mirisa.

Što se tiče kože, stanice odgovorne za obnovu kože imaju pozitivnu reakciju na bijeli luk. Dvije čehne bijelog luka dnevno su dovoljna za razvoj prirodnog kolagena i elastina.

Bijeli luk je čak odličan i za zaštitu protiv sunca. Komponente koje sadrži štite kožu od starenja. Sunčeve zrake neće isušiti kožu ako konzumirate više bijelog luka, piše Index.hr.