Prilagodite treninge sebi i svojim sposobnostima
Za treniranje na otvorenom tokom ljeta najvažnije je vrijeme treninga, vrsta aktivnosti, krema sa zaštitnim faktorom i hidratacija. Trenerica Valentina…
Novo istraživanje tvrdi da ljudi koji vježbaju više od preporučenog žive duže
Prema novoj studiji, duži život može značiti da vježbate čak i više od preporučenih odrednica koje ističu da je sedmično…
Trikovi kako da noge izgledaju duže i tanje
Rijetke su sretnice koje se mogu pohvaliti dugim, vitkim nogama. Sve ostale snalaze se kako znaju, a najčešće štiklama. Međutim,…
Pet navika koje će vam pomoći da se riješite viška masti na stomaku
Prilikom procesa mršavljenja važno je obratiti pažnju na to šta pijete te tako navike poput izbjegavanja zaslađenih pića, ograničavanja unosa…
Dejana ima recept za “fitnes burek”: Trebat će vam samo 5 sastojaka
Dejana Stanković je Instagram blogerica koja uvijek ima sjajne ideje i trikove za pripremu omiljenih specijaliteta. Pa, ako nemate ideju…
I vježbanje može ubrzati proces starenja: Izbjegnite greške koje će vas koštati toga
Tokom godina većina nas je stekla određene navike u svojoj rutini vježbanja, međutim, važno je znati da postoje i one…
Ovo su najefikasnije vježbe za ravan stomak
Kombinacija redovne fizičke aktivnosti, redukcija stresa, kvalitetan san i balansirana ishrana su osnova od koje počinjemo ukoliko želimo zdraviji i…
Treba li vježbati ujutro ili uvečer: Iznenadit će vas šta se događa s tijelom ovisno o dobu dana
Istraživanje provedeno u Americi pokazalo je da većina ispitanih u prosjeku dnevno ima oko pet sati slobodnog vremena. Dr. Michael…
Novo istraživanje otkriva da postoji optimalno vrijeme za sagorjevanje masti
Iako je vježbanje u bilo koje doba dana dobro za vas, nova studija je pokazala da postoji optimalno vrijeme za…
“Lijena” vježba koja će u dvije sedmice smanjiti trbuščić
Postizanje najpoželjnijeg trbuha i ne mora biti toliko teško. Pronašli smo najlakšu vježbu koja će za svega dvije sedmice smanjiti trbuščić.…