Tjelesna aktivnost čuva pamćenje

Istraživanje kanadskih naučnika s McMaster University povezuje manjak tjelovježbe s 3-4 puta većim rizikom za demenciju. Izostanak tjelesne aktivnosti je u studiji povezan s povećanjem rizika za Alzheimerovu bolest usporedivim s rizikom kojeg imaju osobe s genetskim predispozicijama za ovaj oblik demencije.

U istraživanju su korišteni podaci prikupljeni od oko 1.600 osoba starijih od 65 godina. Petogodišnjim praćenjem sudionika istraživanja potvrđeno je da redovna tjelesna aktivnost rezultira smanjenjem rizika za demenciju.

Naučnici naglašavaju kako je smanjenje rizika bilo prisutno i kod osoba koje su se bavile umjerenom tjelesnom aktivnošću nekoliko puta sedmično. Preventivni učinak tjelovježbe je bio prisutan i kod osoba koje su zbog mutacije gena APOE imale veći rizik za demenciju.

Avaz