Trening za prezaposlene: Ovim vježbama ćete zategnuti tijelo za samo 7 minuta (VIDEO)

Istraživanja su pokazala da sa samo 2.5 minute intenzivnog vježbanja možete ubrzati sagorijevanje kalorija tokom dana.

Ako vam je teško naći vremena za vježbanje zbog pretrpanog poslovnog rasporeda, te zbog toga ne možete skinuti višak kilograma i oblikovati tijelo, imamo dobre vijesti za vas.

Naime, samo 20 minuta vježbi dnevno dokazano poboljšava vaš metabolizam. Istraživanja su pokazala da sa samo 2.5 minute intenzivnog vježbanja možete ubrzati sagorijevanje kalorija tokom dana. Bitno je samo da pravilno kombinujete kardio i vježbe za zatezanje mišića.

Donosimo vam primjer treninga za koji vam je potrebno samo 7 minuta dnevno, a ako ipak imate nešto više slobodnog vremena, ponovite ovu rutinu više puta.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE