Tuširanje pred spavanje poboljšava san

Doktorica Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u New Yorku, poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.

Ali ova naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah poslije tuširanja legnete u krevet. Tjelesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu.

Kako objašnjava doktorka, san je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanja je najbolje kako biste ujutru izgledali ljepše. Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite – podiže raspoloženje i daje energiju.

Večernje novosti