Portal 072info

Zašto je dobro iftar započeti supom?

Supa čini tradicionalni dio svake iftarske trpeze, ali ona nudi i mnoge zdravstvene prednosti svakom postaču.

Nabrojat ćemo samo neke od njih:

Zagrijavanje: Ako počinjete iftar supom, topla tečnost će ugrijati stomak i spriječiti neugodna nadimanja poslije obroka
Tečnost: Supa je tečnost, a tečnost je bitna za hidrataciju tijela.
Hranjivost: Supa je bogata zdravim sastojcima kao što su povrće, meso, piletina, mahunarke i riža. Obratite pažnju da namirnice ne budu prekuhane kako bi se održali svi hranjivi sastojci.
Vlakna: Supa je bogata vlaknima (kao što su supe od mahunarki i povrća) koje pomaže regulaciju funkcija probavnog sistema i smanjuje nadutost i zatvor.
Jednostavnost: Supa je najednostavnije jelo, koje je lako gutati i odličan je za djecu i starije osobe.
Sitost: Supa daje osjećaj sitosti što pomaže da jedete manje količine hrane.

 

novihorizonti

Primjeri zdravih supa:

Supa od leće: bogata proteinima i željezom
Supa od povrća: bogata vlaknima, vitaminima i mineralima
Supa od piletine i riže: bogata proteinima, željezom i ugljikohidratima.

Zato ne preskačite supu i neka se ona nađe na svakom iftarskom meniju.

 

Podijelite članak

Počitajte još

Amela Ivković O’Reilly: Zašto je koronavirus bio jedna vrsta buđenja i šta je pokazao

072info

Danas novo popuštanje mjera u BiH

072info

Evo kakvo nas vrijeme očekuje danas

072info

Promet u hotelijerstvu i ugostiteljstvu u Federaciji BiH manji za 8,2 posto

Redakcija

Dočekajte ljeto spremni: S dvije namirnice protiv zadebljale kože peta

Redakcija

Očekuje ga paprena kazna: Pijani Bosanac napravio haos u centru Švicarske (FOTO)

Redakcija

Oko joj je bilo zatvoreno, usta razvaljena, bila je modra i krvava: Mirko do detalja objasnio kako je Gagi krvnički pretukao Anabelu

Redakcija

Uznemirujući video: Vođa kavačkog klana teško ranjen, napadači zapalili automobil pa pobegli

Redakcija

Meteorolozi upozoravaju: Nevrijeme u dijelovima BiH u narednim danima

Redakcija

Glumački parovi koji su morali nastaviti saradnju na snimanju iako su raskinuli

Redakcija

Kako žene na Instagramu žele privući pažnju bivšeg partnera? I gdje griješe…

Redakcija

McLaren zbog COVID-19 otpušta 1.200 radnika

Redakcija

Ubio ženu dok je spavala bacivši na nju kobru

Redakcija

POGLEDAJTE KOLIKE SU PLATE DELEGATA: Špirić prednjači sa preko 5.000 KM

Redakcija

U 87. godini života preminuo poznati američki glumac

Redakcija

U BiH se otvara jedan od najsavremenijih tržnih centara u regionu (VIDEO)

Redakcija

Strahovito nevrijeme pogodilo dijelove Balkana, grom ubio ženu, led zabijelio sve (VIDEO)

Redakcija

Ronaldo ima novi imidž: Dobio pet miliona lajkova za samo sat vremena

Redakcija

Bh. pjevač ulazi u politiku, evo gdje vodi sugrađane ako pobijedi

Redakcija

Bicikl više nije siguran ni u kući

072info