Zašto je povratak vježbanju toliko težak nakon uzimanja pauze

Novo istraživanje sa Univerziteta u Leedsu pronašlo je odgovor na pitanje zašto bi vam vježbanje moglo biti teže ili izazovnije nakon perioda bez aktivnosti, a tajna se krije u padu nivoa proteina Piezo1 u organizmu.

Povratak rutini vježbanja nakon pauze uvijek je težak, a mnogi osjećaju kao da su svi mjeseci napornog rada poništeni za kratko vrijeme.

Studija Univerziteta u Leedsu je otkrila da period nevježbanja može deaktivirati vitalni protein u tijelu – protein Piezo1 – koji djeluje na senzor protoka krvi.

Ova deaktivacija zatim smanjuje gustoću kapilara koje nose krv do mišića, što dovodi do ograničenog protoka krvi i otežava vježbanje.

U istraživanju predstavljenom u časopisu Journal of Clinical Investigation, tim autora kaže da rezultati pomažu da se objasni pozadina zašto vježbanje postaje teže što ste manje aktivni.

Testovi su provedeni na miševima, ali isti vitalni protein nalazi se i kod ljudi – što znači da bi isti rezultati mogli biti primjenjivi.

Eksperiment, koji je finansirala Britanska fondacija za srce, ustanovio je kako su naučnici upoređivali dvije grupe miševa – kontrolnu grupu i grupu čiji je nivo proteina senzora protoka krvi bio poremećen 10 sedmica.

Iako su dvije grupe vježbale u isto vrijeme i pokazivale isti interes za aktivnosti, grupa sa smanjenim nivoom senzora protoka krvi imala je manje okretaja točka po sesiji, te je i trčala sporijim tempom.

To sugerira da su imali isti interes i želju za vježbanjem, ali su bili fizički manje sposobni.

U osnovi, uprkos činjenici da su miševi vježbali najbolje što su mogli i da su imali jednaku želju za tim, deaktivacija proteina je dovela do ograničenog protoka krvi i smanjene sposobnosti da to učine.

Vodeći autor Fiona Bartoli, postdoktorski istraživač na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Leedsu, rekla je: “Naša studija naglašava ključnu vezu između fizičke aktivnosti i fizičkih performansi koju je na ovom nivou napravio protein Piezo1. Održavanje nivoa proteina aktivnim vježbanjem može biti ključno za našu fizičku formu i zdravlje.”

Studiju bi u idealnom slučaju trebalo ponoviti na ljudima, ali svakako sugerira da će, u suštini, održavanje nivoa aktivnosti održavati naše senzore protoka krvi aktivnim, a samim tim i povećati našu izdržljivost.