Zašto smo budni minut prije alarma?

Zasigurno vam se desilo da ste alarm naštimali recimo u 07:30, a vi ste budni bili u 07:29. Nije li to čudno? Svaki put se probudite minut pred oglašavanje alarma. U nastavku pročitajte zašto se to dešava.

“Kao što razne aplikacije i satovi treba da vas probude postepeno, vaše tijelo pokušava da postigne to isto. Kako bi dan počeo što laganije, organizam u poslednjoj fazi sna proizvodi nešto više hormona povezanih sa stresom, pripremajući tijelo za buđenje”, dodao je profesor psihologije dr Jan Born.

Prilikom sprovođenja studije, Born i cijeli njegov tim otkrili su da se hormon adrenokortikotropin proizvodi u većim količinama kada osoba očekuje da će biti probuđena u određeno vrijeme.

U ovom eksperimentu, volonteri su na spavanje odlazili u ponoć, a rečeno im je da će ih alarm buditi jedno jutro u šest, a sljedeća dva dana u devet sati.

“Kada su očekivali da će sat zvoniti u šest sati, postoji dodatno povećanje proizvodnje hormona adrenokortikotropin neposredno prije buđenja. Kod volontera koji su očekivali buđenje u devet sati nije bilo porasta ovog hormona”, objasnio je dr Born.

Iako buđenje neposredno prije zvuka alarma često pripisujemo navici da ustajemo rano, čini se da je upravo obrnuto. Naime, dr Born je objasnio da se prije zvuka alarma najčešće bude upravo oni koji nisu navikli da rano ustaju. Ipak, nije do kraja poznato zašto se kod njih u posljednjoj fazi sna povećava nivo hormona povezanih sa stresom.

“Svaki čovek ima drugačiji unutrašnji sat. Varijacije u genima odlučuju ko će od nas prirodno biti ‘navijen’ da ustaje rano, a ko neće”, istakao je dr Lucijano di Tacio, a piše 24sata.rs.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE