Banane će, u slučaju da ih konzumirate za doručak, poslužiti kao kratkotrajni izvor energije poslije koga ćete ubrzo osjetiti glad i umor.
Zbog toga je potrebno da za doručak u organizam unesete obrok koji sagorijeva masnoće i koji će vašem organizmu dati dovoljno energije za sve napore koji nas očekuju u toku dana.
Ovo egzotično voće je odličan dodatak ishrani ili dobra užina.
Zato ako ste ljubitelj banana i volite da ih jedete ujutro, konzumirajte ih u kombinaciji sa drugim sastojcima koji su bogatiji hranljivim materijama i vrjedniji za organizam.
Tako stručnjaci, na primjer, savjetuju kombinaciju banana sa avokadom ili namirnicama koje su pune zdravih masnoća.
Nezavisne novine
