Ljekari kažu da ne postoji bolje povrće za srce: Evo zašto je ljekovito i kako je najbolje jesti

Znate li da je obična tikvica pravo čudo prirode? Lagana, osvježavajuća i jednostavna za pripremu, tikvica je pravi saveznik zdravog srca i krvnih sudova.

Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, tikvica tiho odnosi pobjedu kada je u pitanju kardiovaskularno zdravlje. Njena svojstva čine je nezamjenjivom u ljetnoj kuhinji i sjajnim saveznikom za srce.

Zašto je tikvica tako dobra za srce?

Prirodno snižava krvni pritisak – bogata kalijem i vodom, pomaže regulaciji pritiska bez opterećenja za organizam.

Bez masnoća, puna vlakana – idealna za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.

Pomaže zdravu cirkulaciju – magnezij iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.

Lagano i osvježavajuće povrće – sadrži više od 90% vode, hladi tijelo iznutra i sprječava dehidraciju u vrelim danima.

Kako je najbolje jesti?

Blago grilovana sa maslinovim uljem i bijelim lukom

U varivima, potažima ili kao dodatak tjesteninama

Rendana u salatama, sirova ili kratko obarena

Kao zamjena za tijesto – tikvica se može puniti, spiralizovati ili koristiti u zdravim pizzama