Portal 072info

Ovo je večera koja će vam otopiti salo!

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Da, moguće je! Ako ove namirnice budete jeli za večeru, veoma brzo ćete primjetiti da vam pantalone “vise”, a u kupaćem izgledati sve bolje i bolje..

Riba

Bogata je omega-3 masnim kiselinama i proteinima. Ljudi kojima nedostaju omega-3 masne kiseline lošije spavaju tokom noći, a to vodi nezdravoj ishrani, piše “B92“.

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME

Ista je situacija i sa bijelim pilećim mesom. Grilujte ga, obarite ili ispecite na teflonu, i pojedite za večeru. Proteini će vas brzo zasitit i “Krenuti u akciju” topljenja salčića dok vi budete spavali…

Orasi

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Orasi podižu nivo magnezijuma, a takođe obiluju omega-3 masnim kiselinama. Pomoći će vam da bolje spavate, a i smanjiće rizik od bolesti srca, raka i dijabetesa. Oni, takođe, drže sitost, baš kao i bademi – zato su idealni za večernji obrok.

Mliječni proizvodi

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME

Mlijeko je bogato kalcijumom. Istraživanje iz 2010. godine sprovedeno među ženama koje su pred menopauzom, a koje su konzumirale hranu bogatu kalcijumom, pokazalo je da su izgubile značajne količine masnih naslaga. Osim što pomaže u topljenju sala, kalcijum poboljšava i vaš san. Dakle, prije odlaska na spavanje, dobro se najedite – možete i da kombinujete mliječne proizvode sa mesom i orašastim plodovima – rezultati neće izostati.


Preuzmite Android aplikaciju portala 072info
– klikni ovdje da preuzmeš! –

TEKST SE NASTAVLJA NAKON REKLAME
KRAJ REKLAME
Podijelite članak
REKLAMA
KRAJ REKLAME
REKLAMA
KRAJ REKLAME