Riječ stručnjaka: Više kretanja godi

Više se krećite. Zadajte sebi zadatak da se svakog dana što više krećete. Izađite iz autobusa stanicu ranije, koristite stepenice umjesto lifta, idite pješice u prodavnicu.

Male promjene mogu itekako mnogo da utiču na naše zdravlje. Izbacite zaslađena pića. Sokovi i druga zaslađena pića povećavaju rizik od srčanih oboljenja, masne jetre, gojaznosti i karijesa. Izbjegavajte ovakve napitke i radije izaberite prirodne varijante. Više spavajte.

Dovoljno kvalitetnog sna u toku noći sprečava rizik od gojaznosti, depresije i srčanih oboljenja. Osigurajte svom tijelu i umu zdrav san svakog dana. Budite fizički aktivni. Fizička aktivnost blagotvorno djeluje na tijelo i um. Izaberite jednu od njih.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE