Oznaka: Spavanje
Šta se događa ako se probudimo prije alarma?
Buđenje nekoliko minuta ili čak sati prije alarma nije nova pojava, kažu stručnjaci za spavanje za CNN, ali može izazvati nelagodu kod ljudi.
Više od...
Evo kako poboljšati uzbuđenje i zadovoljstvo u spavaćoj sobi
Ako su svjesnije sebe, žene će biti seksualno zadovoljnije, bolje raspoložene i manje anksiozne, pokazuju istraživanja, kao i da polovina svih žena doživljava seksualne...
Dove Medical Press: Manje od pet sati sna dvostruko povećava rizik od saobraćajne nesreće
Dove Medical Press objavio je novo istraživanje koje se tiče uzroka koji dovode do saobraćajnih nesreća. Prema istraživanju, umor vozača jedan od najčešćih uzročnika...
Pričate u snu: Zašto se to dešava i kada zahtijeva pomoć ljekara
Prema analizama stranih stručnjaka, svaka treća osoba u nekom trenutku priča u snu. Zvanično poznato kao somnilokvij, govor u snu je vrsta parasomnije –...
Spavate u čarapama ili ih nosite u krevetu: Evo zašto trebate prekinuti tu praksu
Ako u krevetu nosite iste čarape koje ste nosili tokom dana, sudeći prema rezultatima istraživanja to je jednako "spavanju u toaletu" te se ta...
Stručnjak za spavanje tvrdi kako je spavanje u čarapama ključno za dobar san
Kada se spomene nošenje čarapa u krevetu, možete očekivati burne rasprave. Iako je spavanje u čarapama možda nezamislivo, stručnjak za spavanje smatra da bi...
Koliko dugo možemo ostati budni? Odgovor bi vas mogao iznenaditi
San je neophodan za sve tjelesne funkcije, a nedostatak sna može povećati rizik od brojnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca, pretilost i...
Šta se događa s našim organizmom ako spavamo manje od šest sati noću
Prema savjetima stručnjaka, svaka odrasla osoba trebala bi noću u prosjeku spavati između sedam i devet sati. Ako povremeno imate koju neprospavanu noć, to...
Zaspite u dvije minute: Pokušajte ovu vojnu metodu
Gledati u plafon kada biste trebali spavati jedan je od najgorih osjećaja na svijetu. Što više razmišljate o činjenici da biste trebali spavati, to...
Odlazak na spavanje nakon ponoći može povećati rizik od pojave raznih bolesti
Naučnici su otkrili koje je idealno vrijeme za spavanje. Kada odete na spavanje kasno to sa sobom "povlači" i osjećaj umora, neispavanosti, osjećate se...
Spavanje duže od devet sati štetno je po zdravlje
Prosječnoj odrasloj osobi potrebno je od sedam do devet sati neprekinutog noćnog sna za normalno funkcionisanje organizma.
Manjak sna je pošast modernog doba te se...
Studija: Izloženost dnevnom svjetlu predviđa kada ćete zaspati
Više izlazaka napolje tokom dana može da dovede do lakšeg uspavljivanja tokom noći, prema novoj studiji koja je otkrila vezu između godišnjih doba i...
Francuzi najduže spavaju, Japancima normalno da drijemnu i na poslu
Različite klime i kulture podrazumijevaju i različite i jedinstvene navike u spavanju širom svijeta. Bez obzira na to da li ste slavna ličnost ili...
Kako preživjeti dan kada ste neispavani
Niste dovoljno spavali tokom noći i osjećate se iscrpljeno? Ovakav osjećaj sutradan može da bude jako neprijatan jer ipak morate da “krenete u dan”.
Malo kofeina
San...
Evo na kojoj biste strani trebali spavati za bolje zdravlje mozga
Bilo da spavate na leđima, na boku ili na trbuhu, položaj spavanja zapravo može utjecati na zdravlje mozga.
Prema britanskoj neuronaučnici Tari Swart, postoji jedan...
Zašto je dobro buditi se u isto vrijeme svakog dana?
Stručnjaci za spavanje savjetuju da ustajete u isto vrijeme svako jutro bez obzira na to kada idete da spavate i da li radite ili...
Kako da zaspite u roku od dvije minute primjenjujući vojničku metodu
Vojnička metoda spavanja pomoći će vam da zaspite u roku od dvije minute.
Ova metoda se prvi put spominje 1981. godine u knjizi "Relax and...
Kako na zdravlje utječe previše sna
Da bi se tijelo odmorilo i regeneriralo, potrebno je 6 do 8 sati neprekidnog sna. Ali, šta se dešava s onim ljudima koji spavaju...
Šest naučnih razloga zašto bi trebali više spavati
San je neophodan za pravilno funkcionisanje i tijela i uma. Zapravo, san je jednako važan kao izbalansirana ishrana i vježbanje. Iako je individualno koliko...
Doktor upozorava, šta ujutro treba izbjegavati kada se probudimo
Da budemo iskreni, čim se probudimo većina nas uzima mobitel u ruke. To ne podrazumijeva isključivanje alarma, već još u polusnu provjeravamo aktuelne vijesti...
