Oznaka: Spavanje
Stalno ste pospani? Ovo su mogući uzroci
S vremena na vrijeme osjetiti blagu pospanost tokom dana, ali ako ponekad iznenada ili poprilično često osjećate pretjeranu pospanost i osjećate da vam je...
Ovo su razlozi zbog kojih biste već od sutra trebali početi ustajati u 5...
Veliku popularnost u zadnje vrijeme postigla je knjiga autora Robina Sharma "Budni u 5", u kojoj tvrdi da je dovoljno učiniti nekoliko izmjena u...
Šta znači ako pričate u snu?
Podsvijest šalje signale.
Da li se nekad probudite usred noći, pa čujete sebe kako se smijete, plačete ili pričate u snu? Studija iz 2010. je...
Zašto se budimo umorni i nakon što tijelu pružimo dovoljno sati sna
Sasvim je jasno zašto se nakon nekoliko sati sna u toku noći ujutro budimo umorni, no mnogi se pitaju šta se dešava onda kada...
Spavanje uz prigušeno svjetlo može negativno utjecati na vaše zdravlje
Ukoliko samo jednu noć spavate uz prigušeno svjetlo, povećat će se nivo šećera u krvi i broj otkucaja srca, pokazalo je novo istraživanje. U...
Stručnjaci tvrde: Kratko drijemanje na poslu? To je apsolutno poželjno
Stručnjaci i poduzetnici naglašavaju važnost spavanja kako bi se obezbijedilo bolje radno okruženje.
Bilal Salih, poslovni konsultant sa sjedištem u Istanbulu, rekao je da kratko...
Kako da svakog jutra ustanete bez muke i odmorni
Jedna od najtežih stvari koje čovjek mora učiniti tokom pospanih zimskih mjeseci jeste ustajanje iz kreveta. Ipak, uz nekoliko trikova možete sebi itekako olakšati...
Niste se naspavali, a čeka vas puno obaveza? Olakšajte sebi ovim trikom
Samo jedna noć u kojoj ste loše spavali može poremetiti cijeli idući dan. Koncentracija brzo pada, teško je razmišljati, a može se javiti i...
Tri super trika uz koje ćete se buditi odmorniji i prije alarma
Naše misli i djela mogu pozitivno ili negativno utjecati na naš ritam, a poremećaj sna ima značajan utjecaj na naše mentalno i fizičko blagostanje.
Zato...
Zašto ne bi trebali spavati sa uključenim televizorom?
Dobar san jedna je od najvažnijih stvari za dobro zdravlje, no kada se u pozadini nalazi televizor, gotovo ga je nemoguće imati. Iako mnogi...
Kako spavanje može pomoći u mršavljenju
Duže spavanje moglo bi postati jednostavan način za skidanje viška kilograma, pokazalo je novo istraživanje. Odspavate li noću sat ili dva duže, mogli biste ukloniti...
Naučnici otkrili kako dužim spavanjem možete smršati
Duže spavanje moglo bi postati jednostavan način za skidanje viška kilograma, pokazalo je novo istraživanje. Odspavate li noću sat ili dva duže, mogli biste...
Najbolja poza za spavanje ako ne želite da vas bole vrat i leđa
Idealno je izabrati madrac srednje tvrdi do mekani, jer ublažava pritisak. Također, kod bolova u leđima dobro je staviti jastuk među koljena - to...
Kako koristiti „bijelu buku“ za zdrav san
Ako ste osoba kojoj nije potrebna potpuna tišina da bi se dobro naspavali, ovo nije tekst za vas. Međutim, ako otkrijete da čak i...
Najgori i najbolji položaj za spavanje
Iskrivljenost tijela tokom sna može izazvati stres i naprezanje kičme, vrata, ramena, bokova, pa čak i vilice, što utiče na to kako ćete se...
Ljudi koji ujutro ne mogu ustati iz kreveta pametniji od prosjeka
Naše tijelo nije dizajnirano da se probudi – barem ne u određeno vrijeme putem elektroničkog uređaja, nego prirodno pri izlasku sunca
Ako ujutro ne možeš...
Sanjali ste bivšu ljubav? Evo šta vam podsvijest želi poručiti
Sanjati bivšeg partnera ponekad može iznenaditi, a naročito ako je riječ o nekome na koga odavno niste mislili. Ipak, to vam može reći neke...
Korisni trikovi: Kako zaspati u 10, 60 ili 120 sekundi?
Ako imate problema sa spavanjem, nije zgorega probati ove trikove.
Ako provodite više vremena pokušavajući zaspati nego zbilja spavajući, niste jedini. Sam proces tjeranja samih...
Zašto je loše otići gladan na spavanje?
Večera je obrok koji se najčešće preskače pa se posljedično ode u krevet gladan... neki ne mogu zaspati pa se ipak dignu i malo...
Znate li zašto ne možemo zaspati bez pokrivača ni kad je vruće i šta...
Vjerovatno ste i sami primijetili da lakše zaspite ako ispružite jedno stopalo izvan pokrivača, jer tim potezom povezujete tijelo s temperaturom okoliša pogodnom za...