Za 3 dana izgubit ćete 4 kilograma: Ova dijeta je trenutno najpopularnija u svijetu

Brza dijeta od tri dana je jedna od najpopularnijih dijeta danas, budući da traje kratko i daje instant rezultate.

Brza dijeta od tri dana je niskokalorična dijeta i ništa nema čudesno u njoj. Gubitak težine je rezultat značajnog smanjenja kalorija, a ono što se gubi je manjim dijelom masnoća, a većim delom zadržana voda.

I to je to. Zbog smanjenog kalorijskog unosa preporučuje se praktikovanje ove dijete svega tri dana.

PRVI DAN

Doručak:

Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), 1/2 grejpfruta, Jedna kriška tosta, Jedna supena kašika kikiriki putera

Ručak:

Jedna tunjevinja, Jedna kriška tosta, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

Večera:

100 gr barenog mesa (bilo koje), Jendna šolja barene boranije, Jedna šolja mrkve, Jedna šolja sladoleda od vanilije, Jedna jabuka srednje veličine, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

DRUGI DAN

Doručak:

Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), Jedno kuhano jaje, Jedna kriška tosta, Jedan banana

Ručak:

Jedna šolja nemasnog sira, Jedna kriška tosta, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

Večera:

Dvije hrenovke, Pola šolje mrkve, Jedna šolja brokula, Pola šolje sladoleda od vanilije, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

TREĆI DAN

Doručak:

Crna kafa ili čaj (malo zaslađeno), Kriška (oko 50 gr) mladog sira, Jedna kriška tosta, Jedna jabuka

Ručak:

Jedno tvrdo kuhano jaje, Jedna kriška tosta, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

Večera:

Jedna tunjevina, Jedna šolja mrkve, Jedna šolja karfiola, Jedna šolja sezonskog voća, Pola šolje sladoleda od vanilije, Kafa ili čaj (malo zaslađeno) ili voda

Zamjene:

Naranča umjesto grejpfruta, tuna umjesto sira i obrnuto, ohlađen jogurt umjesto sladoleda, boranija umjesto brokolija, karfiol umjesto brokolija, cvekla umjesto šargarepe.

Prije početka ove dijete, obavezno se posavjetujte sa ljekarom!