Nutricionisti stalno ponavljaju isto: Ove namirnice ne bi trebale biti zaboravljene na vašem stolu

Kada govorimo o zdravoj ishrani, nije potrebno tražiti komplikovana rješenja.

Voće, povrće, orašasti plodovi i riba spadaju među namirnice koje se često povezuju s kvalitetnijom i uravnoteženijom ishranom.

Najveća greška mnogih ljudi nije jedna konkretna namirnica, već svakodnevno pretjerivanje s visoko prerađenom hranom, šećerom i velikim količinama soli.

Stručnjaci zato savjetuju da jelovnik bude što raznovrsniji i da se prednost daje namirnicama bogatim vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima.

Dobra vijest je da promjene ne moraju biti velike. Nekada je dovoljno da se jedan nezdrav izbor dnevno zamijeni kvalitetnijom namirnicom.

Mali koraci, ako postanu navika, mogu napraviti veliku razliku.

Dobivaj najvažnije vijesti porukom na Viberu: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za Android: KLIKNI OVDJE
Preuzmite mobilnu aplikaciju 072info za iOS: KLIKNI OVDJE