Odličan trening moguć je i bez skakanja: Ove dvije vježbe dobro će vas oznojiti
Mislite da kardio nije moguć bez skakanja? Ne, zapravo uopće ne trebate…
Trener otkrio savjet kako da za kratko vrijeme skinete dva kilograma
Brzi gubitak kilograma nikada nije preporučljiv, jer rezultati vjerovatno neće biti dugo…
Mršavljenje hodanjem: Tri savjeta za gubitak do pet kilograma u tri sedmice
Hodanje određenim tempom uz zdravu prehranu može vam pomoći da smršavite i…
Kafa prije treninga: Stručnjaci otkrivaju sve benefite ove navike
Kafa prije treninga, odnosno kao "pre-workout drink" je trendi način kako da…
Evo koliko dugo trebate držati plank da bi se rezultati vidjeli
Plank ili daska statična je vježba tokom koje rade gotovo svi mišići…
Koliko trebate držati plank da biste počeli primjećivati rezultate?
“Snaga jezgre osigurava stabilnost, kao i ravnotežu, poboljšava ukupnu snagu i poboljšava…
Za one koji puno sjede: Vježbe za bolje držanje i protiv bolova u leđima
Snažni mišići gornjeg dijela tijela, a posebno mišići leđa, nisu samo ključni…
Kad nemate vremena: Ovaj 20-minutni trening dobro će vas prodrmati
Neovisno o tome jeste li tek počeli ozbiljnije vježbati ili želite malo…
Kako prilagoditi trening zimskim uvjetima
Zima je duga, a duži odmor od vježbanja otežava i povratak u…
Kako slušanje muzike može poboljšati vaš trening
Da li ste primjetili da veliki broj ljudi u teretani skoro uvijek ima…